MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
G Kris	Sezonów startowych	8	2010-2018	100 km
Québec	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2011 (14)	42.195 km	03:16:46 Kraków (2013)
Vege Rabbits	Kilometrów w startach	727.473	rekordowo: 2013 (179)	21.097 km	01:25:20 Rybnik (2013)
ur. 1969-05-14	Czas na zawodach (brutto)	50:32:59	rekordowo: 12:28:49 (2013)	10 km	00:36:53 Kłobuck (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.02.24	Góra Białko k.Często...	Cross wokół Małego Giewontu	8	00:35:23 00:35:20	4:25/km 4.25/km	24/238 7/54 22/185	POL GEO.	100-999
	2018.01.07	Olsztyn Jurajski	Charytatywny Bieg Karnawało...	10	00:40:13	4:01/km	6/66 ?/? 6/51	POL GEO.	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Parzymiechy	XXXVIII Bieg Jesienny im.re...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Kłobuck	XIV Bieg Uliczny Szlakiem J...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Praszka	Praszkowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Wieluń	II Bieg Pokoju i Pojednania	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.13	Szarlejka	VI Pozytywny Bieg Przełajow...	10	00:39:24 00:39:23	3:56/km 3.56/km	12/135 3/32 12/105	POL	100-999
	2016.07.24	Jaroszowice	II Wadowicki Półmaraton Gór...	21.09	01:58:55 01:58:52	5:38/km 5.38/km	40/328 14/82 39/252	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:38:07 00:38:05	3:49/km 3.49/km	24/514 4/129 19/413	POL	100-999
	2016.06.26	Częstochowa	Scout Cross Race	12.5	00:52:39 00:52:37	4:13/km 4.13/km	7/38 1/? 6/22	POL	10-99
	2016.06.18	Olsztyn	Moc Kupały	24.49	01:53:11	4:37/km	?/?	POL	10-99
	2016.06.05	Krzepice	XXIII Bieg Krzepkich	10	00:40:36 00:40:36	4:04/km 4.04/km	20/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Rudniki	XXII Pętla Rudnicka	13.3	00:53:19 00:53:19	4:01/km 4.01/km	18/141 6/28 16/117	POL	100-999
	2016.05.15	Działoszyn	VII Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:39:08 00:39:06	3:55/km 3.55/km	43/271 4/59 36/226	POL	100-999

	2015.09.13	Kłobuck	XIII Bieg Uliczny Szlakiem ...	10	00:36:53 00:36:53	3:41/km 3.41/km	16/125 4/16 16/102	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:32:21 00:32:20	4:03/km 4.03/km	14/338 2/50 14/256	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:16 00:40:12	4:02/km 4.01/km	35/545 6/107 32/451	POL	100-999

	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:31:26 00:31:26	3:56/km 3.56/km	22/345 5/63 22/284	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:40:16 00:40:14	4:02/km 4.01/km	11/182 2/41 11/153	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:48 00:39:48	3:59/km 3.59/km	54/675 11/127 49/563	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11.3	00:43:16 00:43:16	3:50/km 3.50/km	8/160 ?/? 8/136	POL GEO.	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:26:52 01:26:49	4:07/km 4.07/km	26/401 7/96 25/345	POL	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	10.3	00:40:18 00:40:13	3:55/km 3.54/km	25/200 2/48 22/?	POL	100-999
	2014.05.18	Działoszyn	V Działoszyńska Dziesiątka	10	00:39:11 00:39:11	3:55/km 3.55/km	23/200 1/42 18/163	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.05	00:50:59 00:50:58	3:54/km 3.54/km	25/168 4/33 24/141	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	7.91	00:30:16 00:30:16	3:50/km 3.50/km	21/146 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.27	Częstochowa	Bieg na rzecz Bezdomnych	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:01:08 01:01:07	4:05/km 4.04/km	117/837 20/170 112/717	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	14.9	01:00:42 01:00:31	4:04/km 4.04/km	38/313 13/61 36/264	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:25:20 01:25:20	4:03/km 4.03/km	44/769 7/156 41/650	POL	1000+
	2013.06.16	Kłobuck	II Kłobucki Bieg Leśny	11	00:44:40	4:04/km	8/122	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:28:57 01:28:53	4:13/km 4.13/km	30/387 5/91 27/336	POL	100-999
	2013.06.02	Krzepice	XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...	10	00:38:35	3:52/km	29/137 6/65 29/215	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	00:53:25 00:53:24	3:54/km 3.54/km	16/129 2/24 16/111	POL GEO.	100-999
	2013.05.19	Działoszyn	IV Działoszyńska Dziesiątka	10	00:39:51 00:39:49	3:59/km 3.59/km	29/241 4/58 26/210	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	9.96	00:40:03	4:01/km	29/159	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:16:46	4:40/km	333/4415 107/1068 330/3876	POL	1000+
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:39:22 00:39:16	3:56/km 3.56/km	83/940 13/179 79/788	POL	100-999

	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:42:01 00:42:00	4:12/km 4.12/km	93/411 17/62 88/362	POL	100-999
	2012.09.29	Parzymiechy	34 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.2	00:40:29 00:40:29	3:58/km 3.58/km	19/130 3/20 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Kłobuck	I Kłobucki Bieg Leśny	10.03	00:41:38 00:41:37	4:09/km 4.09/km	3/16	POL	10-99
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10.65	00:41:43 00:41:42	3:55/km 3.55/km	24/153 5/31 23/134	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:31:49 00:31:49	3:59/km 3.59/km	33/479 5/83 33/401	POL	100-999
	2012.09.02	Zajączki Drugie	7 Biegi Zajączkowskie	9.9	00:40:51 00:40:48	4:08/km 4.07/km	17/65 3/15 17/61	POL	10-99
	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	10.19	00:42:17 00:42:17	4:09/km 4.09/km	9/78	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:40:17 00:40:16	4:02/km 4.02/km	64/392 16/69 57/329	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:39:15 00:39:11	3:56/km 3.55/km	33/198 5/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10.12	00:41:56 00:41:53	4:09/km 4.08/km	58/559 ?/? 9/99	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:40:11 00:40:08	4:01/km 4.01/km	65/771 9/138 ?/?	POL	1000+

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:57:30 00:57:26	3:50/km 3.50/km	76/664 23/130 71/574	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:53 00:59:52	4:00/km 3.59/km	57/430 8/79 48/374	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10.6	00:38:33 00:38:26	3:38/km 3.38/km	50/493 8/104 46/403	POL	100-999
	2011.09.18	Kłobuck	IX Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.6	00:41:51 00:41:49	3:57/km 3.57/km	16/124 2/22 14/110	POL	100-999
	2011.09.04	Zajączki Drugie	Biegi Zajączkowskie	10	00:40:16	4:02/km	17/97 3/? 13/81	POL	10-99
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:31:36 00:31:33	3:57/km 3.57/km	50/471 10/93 ?/392	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:28:58 01:28:57	4:13/km 4.13/km	37/414 6/94 33/369	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:13 00:40:06	4:01/km 4.01/km	64/617 8/114 55/528	POL	100-999
	2011.06.25	Międzybrodzie Żywiec...	XIII Międzynarodowy Bieg Gó...	6.8	00:40:13 00:40:11	5:55/km 5.55/km	72/276 11/52 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Myszków	XXXII Bieg Pięciu Stawów	10	00:40:05 00:40:04	4:01/km 4.00/km	16/96 2/16 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:41:17 00:41:16	4:08/km 4.08/km	41/151 3/23 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	00:55:57 00:55:56	4:12/km 4.12/km	42/162 ?/? 9/33	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:42:51 00:42:48	4:17/km 4.17/km	74/236 ?/50 9/47	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:43:25 00:43:10	4:21/km 4.19/km	131/485 27/84 ?/?	POL	100-999

	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:44:36 00:44:27	4:28/km 4.27/km	181/518 42/110 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Krzepice	17 Bieg Krzepkich	10	00:51:42	5:10/km	84/126 20/27 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:29

10:09

10:07

10:00

09:55

09:54

09:50

09:22

09:05

08:44

08:26

08:15

07:59

07:52

07:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |